CENTRUM DOBROSTAN · WSPARCIE DLA MŁODYCH
Wsparcie psychologiczne dla młodzieży i młodych dorosłych
W naszym Centrum znajdziesz psychologów i psycholożki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i zmienić swój świat na lepszy.
Pracujemy przede wszystkim z licealistami, studentami i osobami rozpoczynającymi dorosłe życie. Możesz przyjść z konkretnym problemem albo wtedy, kiedy po prostu czujesz, że potrzebujesz wsparcia i rozmowy. Zapraszamy stacjonarnie na Białołęce (Konwaliowa 7) oraz online.
Pierwsza konsultacja 120 zł · kolejne spotkania 180 zł / 50 min
120 zł
pierwsza konsultacja
180 zł / 50 min
kolejne sesje
Białołęka + online
lokalnie i wygodnie
Pierwsze 10 minut bez opłat
krótka rozmowa telefoniczna
DOBROSTAN — WSPARCIE DLA MŁODYCH
Stworzone dla Młodych
Liceum, matura, studia, sesje, praca, pierwsze ważne relacje oraz przyszłość z całą jej niepewnością. W trudnych chwilach warto mieć obok siebie kogoś, z kim można o tym wszystkim porozmawiać.
Dlatego tworzymy Dobrostan: lokalne miejsce, w którym młodzi ludzie mogą dostać profesjonalne wsparcie dopasowane do ich potrzeb.
Konwaliowa 7, Białołęka, Warszawa
Co wyróżnia Centrum Dobrostan?
Przede wszystkim to, że od początku zostało stworzone z myślą o młodych i dla młodych. To wybór specjalistów i metod pracy dopasowany do wieku.
Młodzi dla Młodych
Świadomie budujemy zespół z młodych psychologów. Mniejsza różnica wieku pomaga skrócić dystans, swobodniej rozmawiać i szybciej budować zaufanie.
Młody wiek nie zastępuje profesjonalnego przygotowania. Przy doborze specjalistów zwracamy uwagę na kwalifikacje, aktualną wiedzę, doświadczenie i sposób budowania relacji. Pracujemy pod regularną superwizją i interwizją.
Mniej dystansu. Więcej wspólnego kontekstu. Łatwiejszy początek rozmowy.
Wsparcie (zwykle) krótkoterminowe
Najczęściej spotykamy się przez kilkanaście sesji, intensywnie skupiając się na tym, co w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsze.
Większość procesów trwa około 3 miesięcy, choć oferujemy też bardziej rozciągnięte w czasie wsparcie. Korzystamy m.in. z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach.
W praktyce bywa, że wystarczy jedna sesja. Bywa też, że po 30 wciąż mamy co robić. Każdego klienta traktujemy indywidualnie i indywidualnie dopasowujemy formę wsparcia.
Zmiana dzieje się poza gabinetem
Warto rozróżnić obszar wsparcia od metod terapeutycznych.
Wsparcie nie ma jednolitych ram. Często też wcale nie chodzi o zmianę i to jest ok.
Terapia natomiast jest zorientowana na zmianę. TSR jest podejściem, które oddaje klientowi całą sprawczość. Podczas sesji omawiane są potrzeby, przyglądamy się sytuacji z wielu stron – można powiedzieć, że nawigujemy. Natomiast właściwą zmianę w życiu wprowadzasz Ty.
Dlatego długość procesu zależy od Ciebie.
Dlaczego warto zacząć w Dobrostanie?
Jesteśmy dla młodych
Nasi specjaliści są przygotowani do pracy z osobami młodymi i robią to dobrze i skutecznie. Od liceum, przez studentów do osób już po studiach, które czują się młodo.
Pierwsza konsultacja — 120 zł
Chcemy, żeby znalezienie odpowiedniego specjalisty było łatwym i przyjemnym krokiem. Pierwsza konsultacja w Centrum jest w wyjątkowej cenie.
Indywidualny plan
Podczas pierwszych sesji ustalamy cel i nasz plan działania. Robimy to wspólnie z klientem, żeby mieć pewność, że dobrze się rozumiemy.
180 zł / 50 min
Każda kolejna sesja to 180 zł, niezależnie od tego, czy dotyczy wsparcia, terapii TSR czy coachingu.
Z czym możesz się zgłosić?
Nie ma granicy, tutaj nigdy nie wyśmiejemy Twojego problemu. Jeżeli czujesz, że coś Cię przerasta, że nie radzisz sobie tak, jakbyś chciał(a), że coś jest nie tak, zapraszamy Cię.
Poniżej częste problemy, z jakimi pracujemy:
Przyszłość i presja
- lęk przed przyszłością, zagubienie;
- stres – m.in. matura, egzaminy;
- trudne decyzje i poczucie, że nie wiesz, co dalej.
Relacje i samotność
- samotność, brak kogoś, z kim naprawdę można porozmawiać;
- tematyka przyjaźni i relacji romantycznych;
- konflikty i relacje rodzinne.
Koncentracja i codzienność
- problemy z koncentracją i organizacją;
- prokrastynacja i trudność w zabraniu się do działania;
- tematyka nadmiernego użycia komputera, telefonu, social mediów.
Jak czujesz się ze sobą
- niska samoocena i brak pewności siebie;
- poczucie bezsilności albo braku sensu;
- obniżony nastrój lub przewlekły niepokój.
Masz już diagnozę? Możesz zgłosić się również wtedy. Pracujemy z osobami z rozpoznaną depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD czy zaburzeniami odżywiania. Podczas konsultacji sprawdzimy, jaka forma wsparcia jest w Twojej sytuacji odpowiednia.
To normalne, jeżeli nie wiesz dokładnie, jakiej potrzebujesz pomocy.
Bywa, że właściwą potrzebę znajdujemy dopiero po kilku sesjach. Zwłaszcza ta pierwsza pomaga uporządkować i zaplanować dalszą współpracę.
1. Możesz zacząć od telefonu
Jeśli zupełnie nie wiesz, czy to dobre dla Ciebie miejsce, możesz umówić bezpłatną 10-minutową rozmowę telefoniczną, podczas której odpowiemy na Twoje pytania.
2. Pierwsza konsultacja — 120 zł
Pierwsza wizyta to czas, w którym koncentrujemy się na Twoim celu, przygotowujemy wstępny plan, a Ty możesz najzwyczajniej sprawdzić, czy ten psycholog jest dla Ciebie.
3. Ustalamy, co dalej
Może to być wsparcie bez konkretnych ram, może być proces skoncentrowany na zmianie, może być coaching, grupa wsparcia, pakiet, a może być tak, że już to pierwsze spotkanie wystarczy.
Formy wsparcia
Na start najważniejsze są indywidualne sesje psychologiczne. Jeśli wolisz od początku pracować w określonej ramie, możesz też wybrać jeden z pakietów.
Sesje psychologiczne
Indywidualne spotkania dopasowane do Twojej sytuacji. Pierwsza konsultacja służy poznaniu problemu i ustaleniu, czego potrzebujesz. Kolejne spotkania mogą być wsparciem tu i teraz albo krótkoterminową pracą nad zmianą.
Pierwsza konsultacja: 120 zł · kolejne sesje: 180 zł / 50 min
Pakiety: 5 spotkań wokół konkretnego wyzwania
Dla osób, które wolą od początku mieć czytelną ramę pracy. Matura, ADHD, liceum, studia i inne sytuacje, w których przydaje się określony kierunek i konkretna liczba spotkań.
Rozwijamy także kolejne formy pomocy
LISTA ZAINTERESOWANYCH
Grupy wsparcia
Zbieramy osoby zainteresowane udziałem. Gdy dla konkretnej grupy zbierze się odpowiednia liczba chętnych, skontaktujemy się z zapisanymi osobami i zaproponujemy termin rozpoczęcia.
PLANOWANE OD WIOSNY
Psychologia w terenie
Rozwijamy programy outdoorowe i terapię przygodą. Wykorzystujemy ruch, naturę, doświadczenie i pracę w grupie poza klasycznym gabinetem. Szczegółowa oferta już wkrótce.
Martwisz się o swoje dziecko?
Widzisz, że coraz częściej się wycofuje, jest przeciążone, gorzej radzi sobie ze szkołą, traci motywację albo po prostu czujesz, że coś nie gra?
W takiej sytuacji warto przemyśleć dwa kroki – po pierwsze, może Twoje dziecko potrzebuje wsparcia. Nastolatkowi często trudno otworzyć się przed rodzicem, a w tym wieku ma wiele tematów, które wymagają rozmowy. Dodatkowo samotność i niepewność jest dużym problemem dzisiejszych czasów.
Po drugie może Ty potrzebujesz wsparcia. Rodzina jest dynamicznym systemem, często zmiana jednego ogniwa nie jest możliwa bez zmian pozostałych – warto się temu przyjrzeć.
Młodzież zapraszamy do naszego centrum, rodzicom polecamy inne placówki skoncentrowane na byciu rodzicem oraz szkolenia.
Jeśli rozważasz czy potrzebujesz – przyjdź i sprawdź!
Przyjście do psychologa to duży krok i niejednokrotnie odwlekamy go w czasie daleko, daleko. To jest naturalne, niemniej niekorzystne. Staramy się ułatwić pierwszy kontakt – oferujemy zaangażowanych specjalistów i wyjątkową cenę. To też będzie zupełnie ok, jeżeli przyjdziesz raz i stwierdzisz, że to nie dla Ciebie.
Pierwsza konsultacja: 120 zł · 50 minut